Вчера провел прямой эфир о некоторых экономических предпосылках тревожности. Запись лежит на канале.
Также там есть записи прошлых эфиров про связь циркадных ритмов с самочувствием и здоровьем и про медитацию.
Планирую в следующую среду провести эфир о том, как с помощью дыхания совладать с тревогой или про то, как достичь растяжки безопасно и качественно (гибкость напрямую коррелирует с самочувствием, поэтому тема актуальна). Пишите в комментариях, что вам было бы интереснее прежде всего послушать.
Напомню, что каждое утро я провожу медитацию в прямом эфире. Приглашаю всех желающих. Там же есть и записи медитации в хорошем качестве (в прямом эфире звук, скажем прямо не самый лучший)
Немного скажу о канале на тг, где все это происходит. Мне хочется развивать канал, наполнять его качественной информацией, делать много разных интересных и полезных вещей, но пока развитие идет не быстро. Дело в том, что у меня занимает время основная работа - это психологическое консультирование, есть еще семья и нужно время на личную практику - во всяком случае не мыслю себя без практики. Понимаю, что и техническая часть хромает.
Тем не менее, судя по откликам, есть польза и интерес, поэтому приглашаю присоединиться.
